Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Lexi41O  Apfel-Bananen-Müsli
Perfekte, kalorienarme Mahlzeit, die auch Satt macht. Man braucht kein Zucker mehr hinzufügen, da es durch den Apfel und die Banane schon sehr süß ist.
Ainesosat
Ohjeet
- Zuerst die Äpfel klein schneiden in Mundgerechte Stücke.
- Dann die Banane mundgerecht schneiden.
- Dann Haferflocken und fettarme Milch.
90 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
also 157 gramm Haferflocken ist echt eine menge
01 helmi 14 jäseneltä: Babse 66
|
Hallo
Geschmacklich stimmt die Angabe, aber die Menge ist zuviel.
Bei den Nährstoffen ist es ein wirres durcheinander.
Das ganze ist für eine Portion ausgerechnet und ergibt stattdessen:
Energie: 900 kcal, Fett: 20,2 g, KHy: 126,60 g, Eiweiß: 30,35 g, und Zucker: 13,95 g.
Wenn Ich so eine Portion esse dann bleibt nicht mehr viel für den restlichen Tag.
10 joulu 13 jäseneltä: upl56
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
361 kaloria yhdessä Apfel-Bananen-Müsli annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 75% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1510 kJ
18%
361 kcal
Rasvaa
4,53g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,98g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,22g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,813g
Hiilihydraatit
71,33g
27%
Sokereita
39,76g
44%
Kuitua
8,4g
Proteiinia
13,75g
28%
Suola
0,74g
12%
Kolesterolia
12mg
Kalium
595mg
30%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (75%)
Rasvaa (11%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|