Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3280 kcal
|
Rasva: 103,46g | Prot: 224,92g | Hh: 357,15g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Lounas: K-Classic Passierte Tomaten, King's Crown Sonnenmais, Landjunker Rinderhackfleisch, Kidneybohnen (Dose), Aldi Parboiled Reis. Päivällinen: Golden Sun Parboiled Reis. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry, Myprotein Maltodextrin. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaschka91
|