Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 76,71g | Hh: 147,70g.
Aamiainen: Orégano, Seara Presunto Cozido, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Limão. Lounas: Vidativa Bebida Láctea Fermentada Sabor Coco, Yoki Pipoca Natural com Sal. Päivällinen: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Subway Tomate, Alface, Coxão Mole, Farofa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Qualitá Uva Niagara. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|