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Guten Morgen.
So schnell wie es hoch geht, geht es leider nicht immer runter 😜
Was für Erfolge hattet ihr in den letzten Monaten so? Ich hab ja nichts mitbekommen..
Weht nicht weg und ich wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏼♀️
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81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1456 kcal
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Rasva: 67,71g | Prot: 68,20g | Hh: 135,67g.
Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Schaschlik, DM Bio Tomatensoße Klassik . Päivällinen: Edeka Roggenvollkornbrot, Bonifaz Knoblauch . Välipalat/Muut: Gut & Günstig Butterkeks, Amicelli Amicelli , Orangen. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
es ist ein stetiges auf und ab...
08 tammi 19 jäseneltä: ToniasWelt
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Ich halte erfolgreich mein Gewicht. 🤗
08 tammi 19 jäseneltä: Everlost
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Bis 2019 wieder ordentlich zugenommen und jetzt einen cut gesetzt und mit mehr Motivation neugestartet 😊
08 tammi 19 jäseneltä: Kameko94
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Nach deiner challenge bin ich bis auf 77kg runter gekommen und nicht weiter, dafür jetzt regelmäßig Fitnessstudio und laufen 😁. Jetzt über die Feiertage und etwas Faulheit mal 2 kg hoch. Aber unter 80 geblieben. Ziel ist und bleibt etwas 75.
08 tammi 19 jäseneltä: Starkartal
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Ich halte mein Gewicht, jojo akzeptiere ich nicht! 💪
08 tammi 19 jäseneltä: schockokrossi
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08 tammi 19 jäseneltä: _ibu
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Dachte hier ist die Jo-Jo Community 🙄
08 tammi 19 jäseneltä: _ibu
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Schön von Dir zu lesen. Ich werte es mal als Erfolg nicht aufzugeben und auch nach längerer Phase zügellosen Essens wieder weiter zu machen. Ich hab mir neue Ziele gesetzt, mache seit gestern wieder Sport....sowas halt😉🙋🏼♀️
08 tammi 19 jäseneltä: schlankin2024
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Bei mir ist das Gewicht bis Mitte des Jahres gut runter gegangen, seither bin ich hin und her gerissen, ob ich nicht schon so zufrieden bin oder wirklich an die unterste Grenze Normalgewicht gehen möchte,...🤔 seither geht es immer mal 2kg hoch und dann wieder 2kg runter, aber das ist ok, das zähle ich eigentlich zum Halten🤷♀️ mein zielgewicht lasse ich aber erstmal stehen, bis ich weiß, was ich eigentlich will🙈
08 tammi 19 jäseneltä: esche85
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Esche, das ist eine gute Einstellung! Ich weiß ja nicht, wie groß Du bist, aber ich vermute bei mittlerem Normalgewicht so 1,70? Damit bist Du ja trotzdem schlank und hast viel für Deine Gesundheit getan 👍🏻🙋🏼♀️
08 tammi 19 jäseneltä: schlankin2024
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Painohistoria - lisa_maries
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