Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 15,60g | Prot: 49,55g | Hh: 134,49g.
Aamiainen: Risoles, Tahu Kukus, Teh Manis, Sayur Campuran. Lounas: Pocari Sweat Ion Water, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cap Cay Kuah, Kerupuk Udang, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|