Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 24,93g | Prot: 35,18g | Hh: 77,05g.
Aamiainen: Jasmine Farelo de Aveia, Siamar Extrato de Soja , Italac Leite Integral, Banana. Välipalat/Muut: Bonafont Água, Santa Edwiges Bolo de Chocolate Light, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 6 tuntia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiane Moreira
|