|
обед после тренировки
|
1609 kcal
|
Rasva: 74,90g | Prot: 54,26g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Банан, Жареная Картошка, Жареное Яйцо, Яблоко, Мёд. Lounas: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Shoprute Арахисовая Паста Peanut Butter, Гречка Отварная. Päivällinen: Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Банан, Кешью. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beautiful_body
|