Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 76,39g | Hh: 98,14g.
Aamiainen: Чай, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Мёд. Lounas: Kikkoman Соус Соевый, Красная Фасоль (Консервированная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Индейка Тушеная с Овощами, Вино Красное Сухое, Алые Паруса Печеночный Рулет Фаршированный Омлетом и Грибами. lisää...
|
|
3432 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|