Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 87,00g | Prot: 121,06g | Hh: 159,65g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Heinz Горчичный Соус, Сырники, Бабаевский Шоколад Горький, Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Куриная Грудка, Кетчуп, Капуста Тушеная, Хлеб Дарницкий, Растительное Масло. Päivällinen: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Клементины, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофе (Растворимое), Магнит Икра Минтая Соленая, Простоквашино Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|