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1460 kcal
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Rasva: 40,19g | Prot: 92,35g | Hh: 184,29g.
Aamiainen: Orangen, Kaffee, Bananen, Kiwi, K-Classic Kernige Haferflocken. Lounas: Lachsnudeln. Päivällinen: Aldi Vollkorntoast (25g), K-Classic Kochschinken. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee, Joghurteis. lisää...
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4458 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia, Fitbit - 17 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Das sieht aber lecker aus 👍
15 tammi 19 jäseneltä: Büffetsau
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Ohhh, das sieht fein aus. Wollen wir tauschen? Bekommst paar Haferflocken mit Quark :-D
15 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
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Nee , Haferflocken hatte ich heute morgen schon.
Aber der Italiener hat noch 2 Garnelen 🍤 draufgelegt - wirklich lecker und nur ca. 500 kcal !
15 tammi 19 jäseneltä: Tomahei
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Aber du bist doch auswärts essen, oder? Oder hast du das selbst gekocht. Mit Italiener hab ich doch nicht falsch verstanden?! Woher weist du, dann, dass es 500 kcal sind?
15 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
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"ca" ist das Zauberwort, Nizzy 😊
15 tammi 19 jäseneltä: JessiNekochan
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Joa, aber mit der Soße hätte ich mehr geschätzt ;-) als ca. 500 kcal
15 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
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Ich befrage die Köche ( peinlich genau ) zum Gewicht und zu den Zutaten der Gerichte. Und die wissen erstaunlich gut , was sie auf den Teller bringen. Wenn man gute Kontakte hat geht das ganz prima.
Außerdem sind z. B. Lachsnudeln in unserem Programm ( FS ) schon vorgelegt.
16 tammi 19 jäseneltä: Tomahei
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