Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 54,54g | Hh: 153,14g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Danone Yogurt Light Natural Endulzado. Aamiaisen jälkeen: Regimel Jalea. Lounas: Tomates, Porotos Granados. Lounaan jälkeen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Pita Linaza + Chia. Päivällinen: Repollo, Budín de Zapallo Italiano. Iltapala: Ciruela. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|