Päiväkirja - S_Nightcat, 19 tammi 19

Мой сегодняшний обед: медальоны из телятины с овощами гриль.
Видимо, от голода у меня тряслись руки, поэтому получилось так нечётко))).
А ещё там за кадром мой любимый Те Гуань Инь, который, кстати, оказался весьма неплох! :))
Теперь можно и на треню ^_^

---

2473 kcal

Rasva: 122,29g | Prot: 114,35g | Hh: 229,29g.   Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Lounas: Смольнинский Хлебозавод Торт Бисквитный "Ягодно-Йогуртовый", Grow Food Сметанный Соус, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Grow Food Медальон из Телятины. Päivällinen: Братья Караваевы Запеканка Домашняя, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Братья Караваевы Салат с Лососем. Välipalat/Muut: Варенье, ВкусВилл Творог Пластовой 8%, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). lisää...

2580 kcal

Harjoitus: Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Sauna - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...