Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 57,40g | Hh: 213,08g.
Aamiainen: Fresh Express Spinach, Помидоры, Freybe Turkey Breast, Philadelphia Light Cream Cheese, Хлебец, Сахарный Песок, Silk Coconut For Coffee Original, Folgers Coffee. Lounas: Гороховый Суп. Päivällinen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Соленые Огурцы с Укропом, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Välipalat/Muut: Мандарины, Longo's Dried Cherries, Costco Tuxedo Cake. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelik-lelik
|