Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2019
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 143,62g | Hh: 170,66g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Еврозлак Сахар Песок, Мааг Изюм Кишмиш, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lounas: Еврозлак Сахар Песок, Окское Желток, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог 5%, Яблоко Зеленое, Коломенское Лаваш Армянский, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Простоквашино Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лук, ВкусВилл Куриное Филе. Päivällinen: Каждый День Курага, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Перекресток Стейк из Форели, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|