Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 80,08g | Hh: 184,99g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Isi, Teh Manis. Lounas: Soto Ayam, Nasi Putih, Perkedel Kentang, Tahu Bacem. Päivällinen: Ikan Tuna Panggang, Kwetiau, Pastel. Välipalat/Muut: Risoles. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|