Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 73,17g | Prot: 122,42g | Hh: 205,46g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сарафаново Био Творог 5%, Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, Белый Хлеб, Чай. Lounas: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Кофе без сахара, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Приготовленный Яичный Белок, Чечевичный суп. Päivällinen: 7 Days Мини Печенье, Макароны Отварные, Кофе без сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Котлеты из курицы. Välipalat/Muut: Сухогруз Филе Янтарной Рыбки, Bavaria Пиво, Красное Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Кофе без сахара, Фили-Бейкер Наполеон Домашний. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|