Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 52,08g | Hh: 141,27g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kacang Panggang, Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Tahu Isi. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Asin, Rawon. Päivällinen: Bihun (Dimasak). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|