Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 110,31g | Hh: 101,33g.
Aamiainen: Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Queijo Minas. Lounas: Friboi Carne Moída de Acém, Batata Doce Cozida, Hortifruti Patinho Moído. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho Forti+, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Queijo Minas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandocamonteiro
|