Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2019
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 93,66g | Prot: 89,37g | Hh: 32,18g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Golden milled flax seed, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Dill Cucumber Pickles, Great Value Beef Burgers 80/20, Kraft American Cheese Slice, Butter, American Value Green Beans (Canned). Päivällinen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Välipalat/Muut: Crystal Light Energy Peach Mango. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|