Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 48,27g | Hh: 169,53g.
Aamiainen: Milbona Quark Traum, Banane, Birnen. Lounas: Mon Chéri Mon Chéri, Apfel. Päivällinen: Haferkekse, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, K-Classic Mini-Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing, Borschtsch. Välipalat/Muut: Mangos, Trader Joe's Walnusskerne, Grapefruit, Orangen, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|