Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 83,78g | Prot: 112,23g | Hh: 155,27g.
Aamiainen: Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Помидоры, Яичница, Тушеные Овощи. Lounas: Груша, Яшкино Конфеты Глэйс, Яичница, Рис Отварной, Курица Вареная, Омлет с Молоком, Помидоры, Бульон из Индейки. Päivällinen: Фундук Фундук, Курага, ВкусВилл Хурма, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Агуша Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Välipalat/Muut: Агуша Молоко 2,5%. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|