Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 84,08g | Prot: 111,68g | Hh: 240,03g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Мёд, Блинчики, Банан, Пшеноблин. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Андерсон Домашние Пельмени с Телятиной, Агуша Сок Яблоко с Мякотью. Päivällinen: Агуша Сок Яблоко с Мякотью, Драники, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Välipalat/Muut: Шашлык из Курицы, Лаваш. lisää...
|
|
523 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|