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Hoy leí en un post alguien preguntando por el ayuno intermitente. Leí los comentarios y son súper buenos e informativos. A mi me gustaría realizar el método 16/8. Pero lo que me gustaría saber es si hay que hacerlo a diario o ciertos días a la semana solamente (?). Ojalá me puedan orientar también más sobre el tema y cuántas comidas se ingieren normalmente al día :)
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1508 kcal
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Rasva: 33,90g | Prot: 130,53g | Hh: 167,77g.
Aamiainen: Peach. Lounas: Potato, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Maruchan Maruchan Instant Lunch Pollo, Selz Salvado Light. Välipalat/Muut: Selz Salvado Light, Evercrisp Tostitos, Peach. lisää...
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 Kommentit
se puede de las dos formas, en mi caso lo hago diario y me ha servido mucho para regular el hambre y la ansiedad pero se puede igual hacerlo solo ciertos dias, lo normal es q coma 3 veces al dia o 2 derrepente cuando no siento hambre. ojo que igual almebos ami me resulta, pero hay gente q le cuesta acostumbrarse al principio a estar las 16 hrs en ayunas .
28 tammi 19 jäseneltä: Lil zoka
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Yo de lo que más sufro es de ansiedad. Así que me acostumbraré a este método para controlar las comidas, la ansiedad y todo beneficio que le pueda sacar. Muchas gracias ☺️
29 tammi 19 jäseneltä: Maki Lunar
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Painohistoria - Maki Lunar
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