Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 122,87g | Hh: 173,84g.
Aamiainen: Dennree Soja Drink mit Calcium, Philadelphia Milka, Dennree Frischkäse Natur, Gekochtes Ei, Bio Organic Bio Dinkelrustico . Lounas: Laudatio Matcha Latte, Dennree Soja Drink mit Calcium, Chia-Samen, Leinsamen, Eiklar, Gekochtes Ei, Zucchini, Frey Nutrition Protein 96 Pfirsich-Aprikose. Päivällinen: Natur Compagnie Couscous Oriental Taste. Välipalat/Muut: Alpro Mandelmilch Vanille, Mohn, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Eisen + Vitamin C. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christelRock
|