|
Урра!!! Это первая 6ка на весах за лет 10! Урра!!! Нет слов, как я рада!
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 126,74g | Prot: 133,27g | Hh: 238,27g.
Aamiainen: ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lounas: Oghab Halva Кунжутная Халва без Сахара, Рисовый Суп с Курицей, ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, ВкусВилл Баранки Молочные, ВкусВилл Кефир 3,2%. Päivällinen: Гречка с Тушенкой, Гречка с Тушенкой, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Гречка с Тушенкой, Свекла Вареная. lisää...
|
|
224 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|