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Guten Morgen Beste Community der Welt,
YEAHHHHH das Wasser hat sich schon mal verabschiedet, megaaaa. Freu mich so. Der richtige Weg ist eingeschlagen.
Gestern war ich bei Oberkörpertraining, lief echt gut, Muskelkater lässt heute grüßen. Hihi, heute gibt es nur eine Cardioeinheit.
Ich möchte mich auf diesem Wege noch einmal bei euch bedanken, ihr gebt mir so viel Halt, ihr zaubert mir jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht, einfach klasse! Ein riesen, großes Danke an euch!
Sonst ist bei mir alles soweit gut. Ich teile mir die "Erledigungen" für den Umzug bis jetzt ganz gut ein. Muss ja auch nicht sein, wenn man weiß, man hat noch 2 Monate, dass man dann alles auf den letzten Drücker macht. Dafür bin ich auch einfach viel zu organisiert ;-)
Mal schauen, was der Tag heute bringt. Diese Woche war es ja etwas ruhig auf Arbeit, aber nächste Woche steht eh wieder eine Dienstreise auf dem Plan, somit wird's nicht langweilig.
Ich wünsche euch einen tollen, erfolgreichen Vizefreitag! Bleibt stark, lasst euch nicht ärgern und zieht euer Ding durch. Kämpft für eure Ziele!
Eure Nizzy
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55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1135 kcal
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Rasva: 17,34g | Prot: 124,99g | Hh: 152,59g.
Aamiainen: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: Iglo Rahm-Spinat, Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Blumenkohl. Päivällinen: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Välipalat/Muut: Ingwer, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Effect Zero, Foodspring Protein Bar Hazelnut Cream. lisää...
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Painonpudotus 9,1 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen nizzy, du zauberst uns doch eher ein Lächeln ins Gesicht 😊. Warte schon immer auf deinen Post. Hab einen schönen Tag 😘
31 tammi 19 jäseneltä: MoFu27
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👋🏼😎 schön, dass es dir so gut geht! Ich freue mich mit dir!
31 tammi 19 jäseneltä: Andreas Kunz
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Wooooshhh und wie 🕺🏻👍💪✊🏻 schöne Tag noch🙋🏻♂️
31 tammi 19 jäseneltä: Uwe Neff
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Guten Morgen Nizzy, na das klingt soch wieder sehr fröhlich bei dir. Wünsche noch einen schönen Tag 😃
31 tammi 19 jäseneltä: Pinguin1512
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Guten Morgen 😃 das klingt alles so positiv und motivierend. Freu mich für dich. Danke dir auch einen schönen Tag. 🙌
31 tammi 19 jäseneltä: Ninosch26
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen wunderschönen Tag ☕😊Super gemacht 👍🤗
31 tammi 19 jäseneltä: lud-milla
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Guten Morgen, das klingt doch alles gut. Hab einen schönen Tag!
31 tammi 19 jäseneltä: JulikaB.
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Guten Morgen Dir und einen schönen Tag für dich :-)
31 tammi 19 jäseneltä: neweys
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Guten Morgen😊 na besser gehts ja kaum! sehr gut!! wünsche dir nen schönen Tag☀️
31 tammi 19 jäseneltä: Hydroxonium
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Deine Energie hätte ich gerne mal :D
31 tammi 19 jäseneltä: jan7592
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Na siehste, Sonnenschein, die Abnahme ist doch mal eine Hausnummer 😘
31 tammi 19 jäseneltä: maddytepunkt
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Die gestrige Messung war sicher nur ein "Messfehler" :-)
31 tammi 19 jäseneltä: stolfat
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Guten Morgen Nizzy....toll gerockt, ich freue mich für dich. Achte auf dich ,sei sorgsam mit dir.
Du bist(glaube ich ) ein Mensch der alles gibt auf Arbeit und für andere, das ist schön kann in einigen Jahren ein Körperlichen und Seelischen Boomerang geben.
Sei der fröhliche Mensch der in dir wohnt mit der Achtsamkeit die ihm gebührt.
Ganz lieb gemeinte Worte. Sollst immer so positiv durchs Leben gehen, natürlich auch Du mal mit Minimum
Schönen Donnerstag wünsche ich dir 🌼🙋🍀🌼
31 tammi 19 jäseneltä: Brigitte 00
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@stolfat Nee leider nicht, stand 3 mal drauf mit dem gleichen Ergebnis 🤣
31 tammi 19 jäseneltä: Nizzy1988
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Hey Nizzy, das fette Dankeschön kann ich nur zurückgeben. Schön, dass du wieder durchziehst. Das Ergebnis lässt sich ja sehen 😊🙋🏼♀️
31 tammi 19 jäseneltä: streetstylez
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Sowas hätte ich auch gern 😳 boah... Du rockst es echt gerade Maus!
31 tammi 19 jäseneltä: juliemond1982
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Guten Morgen Nizzy😀super das,das Wasser weg ist 👍du schaffst das 💪
31 tammi 19 jäseneltä: dorle757
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Guten Morgen! Siehste - du bist wieder da :D Toll!
31 tammi 19 jäseneltä: Caivallon
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Guten Morgen du liebe,dein sonniges Gemüt steckt mich immer wieder an.Ich danke dir dafür🌞🌞🌞😊super hast du das gemacht
31 tammi 19 jäseneltä: unbreakable-0810
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Guten Morgen!🙋♀️😃 na so lese ich das doch wieder gerne von dir! Auf gehts! Der nächste Teil folgt bestimmt!💪🏼 hab einen schönen Tag!🤗
31 tammi 19 jäseneltä: esche85
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Painohistoria - Nizzy1988
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