maddytepunkt
Liittynyt: syyskuu 2016
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Julkaisut
362
Seuratut
108
Seuraajat
203
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Painohistoria
Alkupaino
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu:
15,8 kg
Tämänhetkinen paino
59,7 kg
Edistys:
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
Tavoitepaino
62 kg
Vielä jäljellä:
2,3 kg
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Hallo zusammen,
mein Name ist Maddy, bin 36 Jahre alt und komme aus Niedersachsen.
Meine Lebensstil-Änderungen sind:
Intermittierendes Fasten (Mahlzeiten von 12 bis 20 Uhr)
ETB einhalten, ergo Tracken bis ich das bewusste Essen verinnerlicht habe
ausgewogene Ernährung, ab und zu mal was gönnen
2x die Woche Sport (Jumping und Zumba)
zuckerfrei
Läuft die letzten 5 Monate erstaunlich gut. Mal sehen wie es weiter geht :-)
Für Motivationsreden in Form von Standpauken bin ich immer zu haben, wenn ich mich mal gehen lasse!
Liebe Grüße
Maddy
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