|
жиробаска
этот месяц прошёл в амебном состоянии, новый год, больница, отсутствие спорта, отложились кг на попе. сегодня даже заметил муж прибавку в этом месте. 😂пропал спортивный вид и тонус. ну чтож приступаем к занятиям. хотела начать с 1 февраля но не удержалась, берусь за себя с сегодня...
привет Джилл, 1 уровень 30 дневки.
привет бжу и подсчет ккал
а также пп!!!! как я по вам скучала))))
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 90,38g | Hh: 267,21g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Славянка Конфета Шоколадная, Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Päivällinen: Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом, Печеное Яблоко, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Чудо Йогурт, Изюм, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
vakaa paino
|