|
Ein voller Arbeitstag , morgens Sport und ein O - Tag ( 94 kcal = 3 % ) es läuft !! Schläuche leer und Kopf frei.
|
94 kcal
|
Rasva: 6,04g | Prot: 1,81g | Hh: 8,19g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Wasser. Päivällinen: Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma, Chilipulver. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
6930 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Fitbit - 7 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 47 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia. lisää...
|
|