Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 101,84g | Hh: 72,86g.
Aamiainen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Lounas: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Pierna de Pollo, Longaniza. Päivällinen: Del Hogar Totopos, Vegetalistos Jícama. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 6 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|