Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2012
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2012:
|
2532 kcal
|
Rasva: 93,88g | Prot: 140,55g | Hh: 203,22g.
Aamiainen: String Cheese (Hill Country Fare), Totino 3 meat frozen pizza, Strawberries, Chicken & Sausage Gumbo Soup. Lounas: laughing cow swiss, Healthfull 10 Grain Bread, Barbecue Sauce, Italian Style Meatballs. Päivällinen: cabbage and chicken okazu. Välipalat/Muut: Oktoberfest, Beer, chilip Vodka, Danish Wedding Cookies, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
3/1 chestabak + ab - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|