Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2012
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2012:
|
3063 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 193,83g | Hh: 289,99g.
Aamiainen: ketchup, chicken breast cooked, Healthfull 10 Grain Bread, Light Swiss Original Cheese Wedges, Serrano Pepper, Coffee (Brewed From Grounds), HEB Real Egg, Medium Hard Tofu, Strawberries, World Recipes - Tortilla Y Pollo. Lounas: Kraft Easy Cheese, Sharp Cheddar, HEB Real Egg, Serrano Pepper, Healthfull 10 Grain Bread, chicken breast cooked. Päivällinen: Jasmine Rice, Pork Skewers, Egg Roll with Beef and/or Pork, Pork Sandwich. Välipalat/Muut: Fat Tire Amber Ale, Zero Sports Drink, MLO Super High Protein Powder. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
3/2 plyo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|