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HELP ME les fs s'il vous plaît 😞
ce soir salade de pâtes au programme. hors je n'ai jamais fait avec une sauce ai yaourt. Auriez vous des recettes ou autres pour m'aider ? 😐😐
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1210 kcal
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Rasva: 19,32g | Prot: 50,12g | Hh: 213,14g.
Aamiainen: Jafaden Jus de Pomme, Primeur Banane, Lipton Thé Citron. Lounas: Les Croisés Fromage à Tartiner Nature, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Toque du Chef Quenelles de Brochet Sauce Nantua. Päivällinen: Pain aux Céréales, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Yaourt Nature sans Gras, Concombre (Pelé), Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Tomates Cerises, Panzani Pâtes. Välipalat/Muut: Banane, Lipton Thé Citron, Carrefour Yaourt Nature. lisää...
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 Kommentit
sauce froide au chaude ? froide j'adore yaourt pointe de citron, sel de guerande et aneth ou ciboulette. c'est frais 😊 chaud, tu peux jouer avec les epices et te faire plaisir ! ambiance mexicaine ou indienne ! tu peux même faire une sauce chinoise avec sauce soja et gingembre en poudre 😊
12 helmi 19 jäseneltä: Meg's.
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Je fais pareil que Meg's, froide j'adore yaourt citron et epices. Trop bon :D
12 helmi 19 jäseneltä: Clem-Marmotte
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Sauce froide je mets ciboulette yaourt quelques petits bouts de poivrons. Chaud avec du curry ou cumin pour moi
😉
12 helmi 19 jäseneltä: princesse1977
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Ah super merci beaucoup ! 😊
Est ce que je peux vous demandez ce que vous mettez avec vos pâtes pour les salades chaudes ? (Je commence et je suis en manque d'aspiration )
12 helmi 19 jäseneltä: annnaf12
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Pour le chaud tu peux varier les epices, melanges indiens, melange mexicain avec des poivrons piments mais et tolates, ajouter champi en boite et persil sel poivre pour faire une sauce forestière, yaourt avec moutarde aussi c'est super bon, tu as vraiment plein de recettes crémeuse !
12 helmi 19 jäseneltä: Meg's.
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C'est super merci beaucoup, je cherche des idées repas (du coup la hop jen ai en plus ) parce que j'ai vraiment peur de me lasser et de craquer...
13 helmi 19 jäseneltä: annnaf12
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T’as raison Annnaf, faut varier sinon on tient pas dans le temps. Fin je sais que c’est mon cas. Là je crois que j’ai reussi à pas faire 2 repas identiques depuis 2 semaines 😂
13 helmi 19 jäseneltä: Clem-Marmotte
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Clem-marmotte, Oui moi aussi J aime pas manger les mêmes choses tout le temps. Mais j'avoue que c'est compliqué de trouver des recettes (pas trop calorique) ^^
13 helmi 19 jäseneltä: annnaf12
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C’est pas simple en effet. Moi j’improvise toujours, jamais de recette, je fais juste en sorte qu’il y ai que des aliments sains dans le frigo. Je calcule les calories à la fin du repas et j’avise. Si je remarque que c’est trop calorique ou pas assez equilibré, je le saurais pour plus tard !
Regarde le fil d’actu, tu trouveras sans doute plein d’idées selon les assiettes des autres. Si tu es sur l’ordi tu peux meme avoir acces au journal des gens et du coup voir les ingredients utilisés dans les repas et la calories. Ça peut aider :)
13 helmi 19 jäseneltä: Clem-Marmotte
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Je ne savais pas ça, merci beaucoup pour tes conseils 😊
13 helmi 19 jäseneltä: annnaf12
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