Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2019
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 92,37g | Hh: 140,53g.
Aamiainen: Aqua Air Mineral, Roma Sari Gandum, Telur Orak-Arik, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Lounas: Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Jeruk Nipis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan, Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 20,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|