|
Здравствуй, мой дневничок!
Как-то надо взять себя в руки и начать стройнеть. А то постоянные отмазки, то холодно, не могу гулять, то еще что-то. А есть могу всегда)
Последнее время очень много ем сладкого, а белка мало.
Вчера ходила в суши, так что взвешусь завтра.
|
1775 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 89,14g | Hh: 191,99g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр Российский. Lounas: Ашан Кура Отварная, Постный Борщ, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Картошка Печеная, Aretol Овощная Смесь "Овощной Букет Весенний", Огурец (с Кожурой), Лента Форель Холодного Копчения, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Välipalat/Muut: Сахар, Капучино, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Апельсин, Банан, Фили-Бейкер Торт Панчо. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Привет, привет еще раз! Давай вместе втягиваться! А-то я что-то счёт зефиркам потеряла 🤣
Хотя смотрю ты молодец, на самом деле, держишь себя в форме! 😉
17 helmi 19 jäseneltä: Alina-aprel
|
Давай, Алина, давай вместе! Для начала нужно поставить цель. У меня цель 68 кг, то есть минус 4,6 кг. А у тебя какая цель?
19 helmi 19 jäseneltä: Irishka-
|
Ну в общем и у меня цель 68кг (добеременный вес) 😅 Что-то дофига у меня получается 😲 Ну ничего, прорвёмся)))
19 helmi 19 jäseneltä: Alina-aprel
|
Это не много. Каждый месяц по 3 кг и к лету стройняшка!
20 helmi 19 jäseneltä: Irishka-
|
Да, в таком раскладе выглядит не столь удручающе 😀 С промежуточными целями легче продвигаться 🙂
20 helmi 19 jäseneltä: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|