Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 64,09g | Hh: 129,79g.
Aamiainen: Lumpia Udang, Qtela Keripik Tempe, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Lounas: Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|