Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 113,98g | Prot: 133,83g | Hh: 298,61g.
Aamiainen: Davaca Manteiga, Ovo, Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana da Terra. Lounas: Peito de Frango, DIA Manga Rosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Davaca Manteiga, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Välipalat/Muut: Salgadinho de Festa, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Isabela Bolacha Maizena, Nescau Achocolatado, Ovo, Parmalat Leite Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arnaldofjr
|