|
Вес 72,2, отлично! Снизила простые углеводы, ем домашнюю еду.
|
1639 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 80,34g | Hh: 179,65g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыр Адыгейский, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Огурец. Välipalat/Muut: Груша, Пироговый Дворик Пирог Яблоко Брусника, Красный Октябрь Трюфель, Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Сахар, Капучино. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Легкая зарядка - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ооо, отлично! Процесс идёт 😉
21 helmi 19 jäseneltä: Alina-aprel
|
21 helmi 19 jäseneltä: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|