Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 64,56g | Hh: 168,83g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Творог 5%, Банан, Каша Пшенная на Молоке, Сырники Домашние. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Компот, Му-Му Суп-Пюре Овощной, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Päivällinen: Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские". Välipalat/Muut: Мандарины, Мандарины. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|