|
Лёд тронулся! Два дня дефицита на 1800-1900 и вес пошёл вниз. Всего два дня и я получила психологически важную отметку 56.9 (утро понедельника показывало 58.9, средний был 58.2) Т.е., полкило я сбросила!
Умные весы показали возраст тела 32 года (я "помолодела", мне 35), жировая масса снизилась
Это всё благодаря Таше! (Malefisenta_666_)
Я худею на 1900!
Все, кто боится есть, не бойтесь! Есть - это клёво! А есть и не толстеть - ваще волшебно!!!
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 146,84g | Hh: 161,26g.
Aamiainen: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Сливочное Масло, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Хлеб. Lounas: Варенье из Смородины, Сливочное Утро Масло Сливочное, Говяжья Котлета на Пару, Борщ с Говядиной, Белый Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Grow Food Котлеты Натуральные из Говядины, Апельсин, Магнит Банан, Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Даниссимо Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
21 - 40 (53)
 Kommentit
stefffania.ten сколько вам лет?
27 helmi 19 jäseneltä: tat.576913
|
Лет немного,14
Вообще совсееем маленькая была довольно полная,сейчас как бы вытянулась
У меня нет цели похудеть,просто мне кажется что я ем как-то не правильно
27 helmi 19 jäseneltä: stefffania.ten
|
stefffania, а родители стройные или полные?
27 helmi 19 jäseneltä: tat.576913
|
27 helmi 19 jäseneltä: stefffania.ten
|
А активность какая? После увеличения ккал, прибавилась? И вообще чем занимаетесь?
27 helmi 19 jäseneltä: yulya.seliverstova
|
yulya.seliverstova Каждый день небольшие тренировочки дома+за день около 10000 шагов прохожу точно
27 helmi 19 jäseneltä: stefffania.ten
|
Калории не увеличивала
Вообще на каком-то сайте я рассчитала себе 1300 калорий как норму но мне кажется многовато
И я совсем не понимаю как при увеличении калорий вес будет снижаться(многие пишут)
27 helmi 19 jäseneltä: stefffania.ten
|
27 helmi 19 jäseneltä: olya_82
|
Просто я тоже до нг решила повысить и с 1500 повысила до 2000,вес особо не поднялся, а вот по телу заметно, бока чуть увеличились и жирок на животе появился, тут читаю, кто повышает ещё и худеют, я и спорт не бросала (не силовой конечно, фитнес многопоыторки) и пешком хожу,, что делала не так, никак не разберусь
27 helmi 19 jäseneltä: yulya.seliverstova
|
27 helmi 19 jäseneltä: Nataliya1973
|
Ты ж красавица 🌹🏵️🏵️💮🌸💐🌸💮🏵️🌹🌹💮 Поздравляю 🎉🎉🎉
27 helmi 19 jäseneltä: Malefisenta_666_
|
Ой и мне подскажите пожалуйста ,знающие люди!Правда считаю я калории в другой приложении(удобнее),но тут мнеточень нравиться обсуждения там такого нет.В мае 2018 начала худеть на 1400 калл ,часто выходило меньше ,плюс маленький ребетенок ,шагала по 15000 -20000 шагов ежедневно.Похудела с 59 до 53,3.Зимой активности ишаков сипло меньше а калорий столько же,и вес стал 55) Решила худеть на 1500,но он никак и Никуда не хочет уходить((((((Что делать то?Оставлять,поднимать? Хочу свои 53кг😔😔😔
27 helmi 19 jäseneltä: nadi25
|
Malufisienta, может подскажешь, что и как сделать нужно, а то я опять ушла на 1400-1500,вот не знаю уже оставлять или выше делать, я запуталась😒
27 helmi 19 jäseneltä: yulya.seliverstova
|
Malufisienta, может подскажешь, что и как сделать нужно, а то я опять ушла на 1400-1500,вот не знаю уже оставлять или выше делать, я запуталась😒
27 helmi 19 jäseneltä: yulya.seliverstova
|
Malefisenta_666_, дорогая Таша, спасибо тебе!!! Я столько лет потратила на сражение с весом, голодовки, срывы, нарушения пищевого поведения... Всё это позади благодаря тебе!!!
27 helmi 19 jäseneltä: tat.576913
|
stefffania.ten, кушайте пожалуйста больше! Вес 38 кг - это очень мало! Вам обязательно нужно выйти на здоровую норму поддержки. Вы не сделаетесь толстой, если не будете переедать. Если с 38 кг поправить до 46 (хотя бы), будете и стройной и здоровой и ребятам нравиться!
27 helmi 19 jäseneltä: tat.576913
|
Подскажите модель весов?
Пожалуйста 🤗
27 helmi 19 jäseneltä: Наталия888888
|
Весы Xiaomi Mi Body Composition Scale
27 helmi 19 jäseneltä: tat.576913
|
27 helmi 19 jäseneltä: Наталия888888
|
27 helmi 19 jäseneltä: Олеся16313
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tat.576913
|