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Emagrecer eh uma luta diaria, pq nao ficamos magras(os) da noite pro dia. Eh de gr em gr que acontece. Isso as vezes eh desistimulante pois queremos resultados imediatos. Achamos ate que nao vamos conseguir. Mas o relato de vcs nos faz acreditar! Obg. :)
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704 kcal
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Rasva: 31,44g | Prot: 47,62g | Hh: 58,80g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Centrum Polivitamínico, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Água com Limão, Bauducco Torrada Light (1), Ovo Estrelado, Mamão Formosa. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
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 Kommentit
Bom dia, Elisa! Você conseguirá atingir a sua meta. Estou torcendo por você! 😘😊🎯
27 helmi 19 jäseneltä: LCIbérica
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27 helmi 19 jäseneltä: elisafirmeza
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Realmente gata é de gr em gr😥 suado!
Quando eu comecei a mudança alimentar em maio do ano passado me chamavam de fresca,nojenta,metida, e na maioria das x diziam q eu não iria conseguir🤷🏼♀️.
Hj me chamam de magra,maravilhosa,guerreira,determinada,vencedora 🤣🤣🤣🤣🤣 e que estou com 38 anos e fazendo as novinhas passarem mal kkkkkkkk
Eu achava q seria impossível é que esse dia nunca chegaria.
Te aconselho desencanar da balança focar na sua alimentação saudável e tirar bastante fotografia 😉 aí sim vc verá o seu resultado 🥰 bjs minha linda estarei aqui torcendo por vc 🤜🏻🤛🏻 vamos chegar nessa barrinha azul logo logo!🔵
Vc está certa não adianta se sacrificar e comer pouco coma o suficiente para te saciar mais escolha bem seus alimentos, não tenha pressa tenha objetivo 😉💋
27 helmi 19 jäseneltä: Grasi Jorge
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isso aí.
É melhor perder pouco e manter, doque perder muito e depois engordar o dobro.
27 helmi 19 jäseneltä: Camila Barros Dias
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Eu estava com 95 kg quando minha filha nasceu
Assustador
Uma jamanta.kkkkk
Hj estou com 76kg
Meta 60kg magra e linda
Anoto tudo que como é observo as calorias
Está me ajudando a segurar
27 helmi 19 jäseneltä: sdmaira
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Grasi... eh esse sentimento que tenho: que esse dia nunca chegará.... 😓. Mas vcs me fazem acreditar! ❤
28 helmi 19 jäseneltä: elisafirmeza
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28 helmi 19 jäseneltä: elisafirmeza
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Sd Maira. Tb na mesma situação, depois da gestação 95. E desde entao lutando.... 💪
28 helmi 19 jäseneltä: elisafirmeza
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Painohistoria - elisafirmeza
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