|
almoço: frango, ovo, batata doce, feijao verde, rucula, tomate e creme de ricota.
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2019:
|
1196 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 79,32g | Hh: 111,58g.
Aamiainen: Kiwi, Frutos da Terra Gergelim Preto, Isis Creme de Ricota, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Ovo, Abacate, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó. Lounas: Subway Tomate, Couve-de-Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Isis Creme de Ricota, Ovo Cozido, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Päivällinen: Jucurutu Queijo de Coalho Light, Pão Francês. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Abacate, Amendoim, Banana Prata. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
musculação - 1 tunti, caminhada - 26 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gilberliane
|