Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2019
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2019:
|
25 kcal
|
Rasva: 0,00g | Prot: 0,00g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: Tess Зелёный Чай. lisää...
|
|
4103 kcal
|
Harjoitus:
бег 6 км/час мост - 50 minuuttia, Sauna - 20 minuuttia, бассей - 20 minuuttia, наклоны вниз с гантелями - 2 tuntia ja 8 minuuttia, наклоны влево вправо с гант - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 tunti ja 20 minuuttia, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 tunti ja 20 minuuttia, жим гантелей сидя - 1 tunti ja 20 minuuttia, жим гантелей вверх - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|