|
Hoje teve treino sim senhor!!! Em jejum sim senhor!! Hoje teve estudo também. Alimentação equilibrada e pensamentos positivos. Vai dar tudo certo, se Deus quiser. Força aí, galera!
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2019:
|
1343 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 111,25g | Hh: 80,62g.
Aamiainen: Davaca Requeijão Cremoso Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Da Colônia Pasta de Amendoim, Ovo. Päivällinen: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Davaca Queijo Mussarela, Peito de Frango Cru, Batata Doce. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos Finos, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa), Isis Creme de Ricota, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Clara de Ovo, Ovo. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Já deu amiga🙏🙏🙏. Bom dia e boa semana 😘🌹
04 maalis 19 jäseneltä: catia tere
|
Obrigada, meu bem. Bom dia! Bo semana pra ti também 😘😘👌
04 maalis 19 jäseneltä: bcafe23
|
Lindíssima 😍👏🏻 E ótimas energias😘👍🏻🙏🏻
04 heinä 19 jäseneltä: marcofontanelli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|