|
ПП-Ням♥️
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
1301 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 75,44g | Hh: 121,55g.
Aamiainen: Красная Цена Компотное Ассорти, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы со Стевией, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Лента Миндаль Необжаренный, Vitalat Vitalat Ricotta, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dial Export Льняное Масло, Первым Делом Чернослив , Клубника, Kotanyi Корица Молотая, Haas Ванилин, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Dial Export Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Global Village Зеленая Стручковая Фасоль, Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров Охлаждённое . Päivällinen: Dial Export Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль. lisää...
|
|
 Kommentit
04 maalis 19 jäseneltä: Naty1910
|
Можно рецепт?заранее благодарна
04 maalis 19 jäseneltä: Юлиякузя1510
|
04 maalis 19 jäseneltä: dariyiIII
|
04 maalis 19 jäseneltä: Диана Гамаль
|
04 maalis 19 jäseneltä: Veronika_murr
|
04 maalis 19 jäseneltä: Gall.
|
04 maalis 19 jäseneltä: irisha.lepaeva
|
Девочки!
У кого-то утащила рецепт, хотела подписать и не нашла у кого утащила, НО! Немного адаптировала его под ПП, так что смело публикую. Надеюсь, что в комментариях не ограничено количество символов и он полностью поместится🤗
04 maalis 19 jäseneltä: shumilovari
|
04 maalis 19 jäseneltä: Анна241
|
04 maalis 19 jäseneltä: petrenkoolga2014
|
04 maalis 19 jäseneltä: irenanov
|
04 maalis 19 jäseneltä: titova.aliona1997
|
04 maalis 19 jäseneltä: Наталья_птз
|
🎂ТОРТ ТВОРОЖНЫЙ С ЯГОДАМИ🎂
(Полное фото торта есть в профиле, чуть ниже)
⠀
⚖️Вес = 1035г = 1416 Ккал
🍰1 порция = 345г = 472 Ккал
🍮100г = 137 Ккал
⠀
Если не украшать торт ягодами и вдвое уменьшить вес чернослива, можно снизить его калорийность.
⠀
🌟ИНГРЕДИЕНТЫ🌟
⠀
(Расчёт на 3 порции или 1 кг торта)
⠀
🥧БИСКВИТ 🥧
• Чернослив - 100г
• Желток куриный - 3 шт. (45г)
• Масло льняное - 9г
• Вода охлажденная 100г
• Рисовая мука - 50г
• Корица 1/2 ч.л.
• Разрыхлитель теста Dr. Oetker- 6г
• Ванилин Haas - 6г
⠀
🧁КРЕМ🧁
• Куриный белок - 5 шт. (180г)
• Мягкий творог обезжиренный - 400г
• Творожный сыр (любая обезжиренная Ricotta до 10-15% на 100г) - 100г
• Fit Parade #7 - по вкусу (3 ч.л. мне хватило, торт получился с кислинкой)
• Миндаль или миндальные хлопья - 50г
⠀
🍒УКРАШЕНИЕ🍒
Ягоды свежие (у меня была заморозка)
• Чёрная смородина заморозка - 30г
• Клубника - 40г
⠀
👌🏻Дополнительно:
+ Лист пергаментной бумаги
+ Форма D = 18-20 см
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
🍰БИСКВИТ🍰
Чернослив промыть, залить водой на 30 мин., слить воду и измельчить в блендере вместе с желтками и оливковым маслом.
⠀
Добавить в массу воду, рисовую муку, корицу, разрыхлитель и ванилин.
⠀
Отдельно взбить белки до крепких пиков и добавить в тесто.
⠀
Форму d=18-20 см смазать маслом, на дно кладём пергаментную бумагу и выпекаем 50-60 мин. при t 170’, я пекла в мультиварке, режим выпечка.
⠀
🎂КРЕМ🎂
Творог, творожный сыр и сахарозаменитель смешать на низкой скорости.
⠀
Миндаль измельчить в кофемолке или блендере.
⠀
Бисквиту даём полностью остыть, затем разрезаем его на 3 коржа и промазываем слои кремом, посыпая дробленым миндалём.
⠀
🍓УКРАШЕНИЕ🍓
Сверху украшаем частью крема, посыпаем миндалём, ягодами и ставим в холодильник на 2ч.
⠀
⏰Bon Appétit🎂🤗
04 maalis 19 jäseneltä: shumilovari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|