|
Вес застыл. Чисто внешне уменьшаюсь!
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1880 kcal
|
Rasva: 62,22g | Prot: 149,84g | Hh: 153,53g.
Aamiainen: Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Пятерочка Груша Сезонная, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, ВкусВилл Изюм Светлый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Яйцо Куриное, Мясновъ Булочка с Отрубями. Lounas: Lindt Шоколад с Лимоном и Имбирём, Beerka Арахис, Блины Поли, Домик в деревне Сметана 15%, Бондюэль Горошек Консервированный, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Грецкий Орех, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Помидоры, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Перекресток Креветки Королевские 50/70. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|