Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1141 kcal
|
Rasva: 37,08g | Prot: 76,86g | Hh: 121,98g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Кофе. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Магнит Яблоко, Мандарины, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|