|
BUEN DIA, ACA REGRESANDO DE UN FINDE LARGO, HICE TODO LO QUE PUDE PARA MANTERNEME EN LA LINEA, PERO MUCHACHOS, ES JODIDO JAJAJAJ FELIZ SEMANA CORTA PARA TODOS Y A RECUPERAR, PERDON PERDER LO GANADO :-p
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2019:
|
1261 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 46,26g | Hh: 168,50g.
Aamiainen: Quaker Avena Tradicional, Café con Leche Descremada. Lounas: Empanada de Verdura. Päivällinen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Manzana Verde, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|