Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2019:
|
1640 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 90,82g | Hh: 197,76g.
Aamiainen: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Хлеб Солнышко, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Сало, Gea Масло Тыквенное, Индейка Тушеная с Овощами, Barilla Макароны. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Сыр Пармезан (Твердый). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|