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Petit post afin de partager mes progrés depuis mes débuts et mon angioplastie en décembre. Vraiment très content tout ce remet en place gentiment. Donc si accord de mon cardio lundi je vais me faire le semi marathon d'Ajaccio le 7 avril. Objectif 2h00 !!!
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
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1612 kcal
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Rasva: 54,47g | Prot: 92,58g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Beurre, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figue Intense, Café Expresso. Lounas: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Gambas, Salade Verte, Baguette, Lotte, Saumon. Päivällinen: Huile de Tournesol, Oeuf, Sucre, Beurre, Farine Blanche, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Soignon La Bûchette de Chèvre, Wasa Léger, KFC Mayonnaise, Salade Verte, Carottes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Patate Douce, Chou-Fleur. lisää...
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2588 kcal
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Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, running/marche maison - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
09 maalis 19 jäseneltä: ghis.gua
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Bonjour
Il paraît que les compet sont déconseillées après une angioplastie. Qu’en a dit ton cardiologue ?
13 maalis 19 jäseneltä: Nero Javic
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Félicitations 🎊 un bel exemple 😘 😘
13 maalis 19 jäseneltä: Nanou0663
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Je viens de regarder votre parcours. C'est vraiment exemplaire. Je suis impressionnée. Vous devez être fier de vous. Moi je le serais en tout cas. 😊😊 Running addict ? 😉
13 maalis 19 jäseneltä: Zoch26
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Forza je penserais à toi le 7 avril
13 maalis 19 jäseneltä: Maried7
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Bonjour Nero
Mon cardiologue m'a lui même fait mon certificat médical d'aptitude à la course en compétition.
Et au contraire appui totalement mon désir de reprendre
13 maalis 19 jäseneltä: ghis.gua
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Nanou et Maried merci beaucoup
13 maalis 19 jäseneltä: ghis.gua
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Zoch26 merci
Pas vraiment running addict plus trail addict mais j'aime bien un semi ou un urban trail de temps en temps
13 maalis 19 jäseneltä: ghis.gua
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Ok, merci de l’info, et bravo pour le parcours 👍
13 maalis 19 jäseneltä: Nero Javic
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Pas de soucis Nero avec plaisir !
13 maalis 19 jäseneltä: ghis.gua
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Ravie que tu te portes mieux ! Le trail c'est la vie 😁
14 maalis 19 jäseneltä: La champenoise
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Bel objectif! À Ajaccio en plus, le top! 👍🏻 bravo.
14 maalis 19 jäseneltä: jules49000
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Lison merci et oui j'adore le trail c'est hyper complet
14 maalis 19 jäseneltä: ghis.gua
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Merci Jules oui c'est sur il y a pire qu'Ajaccio
14 maalis 19 jäseneltä: ghis.gua
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Alors ce semi d’Ajaccio ?
14 huhti 19 jäseneltä: Maried7
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14 huhti 19 jäseneltä: Marinasangrey
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14 huhti 19 jäseneltä: Marinasangrey
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Oups je n'avais pas vu les messages
Alors semi couru, fini et dans mes temps en moins de 2h...
27 kesä 19 jäseneltä: ghis.gua
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Bravo Ghis.gua! Magnifique...
27 kesä 19 jäseneltä: Marinasangrey
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